糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-03-01から1ヶ月間の記事一覧

2/28 1150日目 自宅作業

今朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-1.0kg) そしてカツーンと1kg下がった! <朝> 起床する。昨日に引き続き、あまり体調は良い状況ではない。幸い、自宅でも対応できる仕事なので、今日も自宅作業にすることにした。 入浴を済ませ…