糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-01-01から1日間の記事一覧

12/31 1456日目 自宅での大晦日

今朝の体重:81.9kg (2016/5/1の74.2kgから+7.2kg 昨日から+0.2kg) 微増で済んだ! <朝> そこそこ遅い時間に起床。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。 <昼> 昼近く、買い物などで外出する。そのまま昼食を焼肉屋でいろいろと頂く。ビールやらハイボール…