糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2020-01-05から1日間の記事一覧

1/4 1460日目 糖質開放祭・その1

今朝の体重:82.1kg (2016/5/1の74.2kgから+7.2kg 昨日から+0.1kg) 微増! <朝> 起床する。今日は4日。地元のジム&プールが再開の日なのだ。身支度を整え、ヴァームを飲んで参戦する。 15分程度まずはチャリンコで有酸素して体を温め、筋トレを行う。そ…