今朝の体重:82.1kg (2016/5/1の74.2kgから+7.2kg 昨日から+0.1kg) 微増! <朝> 起床する。今日は4日。地元のジム&プールが再開の日なのだ。身支度を整え、ヴァームを飲んで参戦する。 15分程度まずはチャリンコで有酸素して体を温め、筋トレを行う。そ…
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