糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-01-08から1日間の記事一覧

1/7 1463日目 激辛味噌味

今朝の体重:83.7kg (2016/5/1の74.2kgから+9.5kg 昨日から-1.4kg) 1/6の85.1kgから-1.4kg、努力目標74kgまであと9.7kg、2/14まであと38日 なかなかいい感じに減った!まぁ、そりゃ、大糖質祭から急に引き締めればなぁ。明日もこれ以上減っていると良いの…