糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-01-11から1日間の記事一覧

1/10 1466日目 肉と魚

今朝の体重:81.6kg (2016/5/1の74.2kgから+7.4kg 昨日から-0.1kg) 1/6の85.1kgから-3.5kg、努力目標74kgまであと7.6kg、2/14まであと35日 今日はそんなに減らなかった。しっかりやっていた頃、数日は減っても、数日後に減らずに増える減少があった。「3歩…