糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-01-12から1日間の記事一覧

1/11 1467日目 昼飲み in English

今朝の体重:81.4kg (2016/5/1の74.2kgから+7.2kg 昨日から-0.2kg) 1/6の85.1kgから-3.7kg、努力目標74kgまであと7.4kg、2/14まであと34日 微減した! <朝> 起床する。今日から3連休だ。まずはゴルフの練習に行くことに。昨年末以来ぶりなので久々だ。前…