糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-01-14から1日間の記事一覧

1/13 1469日目 昼飲みからの遠征

今朝の体重:81.6kg (2016/5/1の74.2kgから+7.4kg 昨日から+0.6kg) 1/6の85.1kgから-4.7kg、努力目標74kgまであと7.6kg、2/14まであと32日 むう、そこそこ太った。昨日は昼に食べすぎたか。 <朝> 起床し、身支度を済ませて外出する。地元のジムへ行くこ…