糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-01-16から1日間の記事一覧

1/15 1471日目 冷麺を…

今朝の体重:81.1kg (2016/5/1の74.2kgから+6.9kg 昨日から-0.4kg) 1/6の85.1kgから-4.0kg、努力目標74kgまであと7.1kg、2/14まであと30日 そこそこ減った! <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。今日は地元での活動だ。まずは午前、自室にて…