糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-01-18から1日間の記事一覧

1/17 1473日目 コンビニ

今朝の体重:81.7kg (2016/5/1の74.2kgから+7.5kg 昨日から-0.4kg) 1/6の85.1kgから-3.4kg、努力目標74kgまであと7.7kg、2/14まであと28日 そこそこ減った! <朝> 入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。移動中に喉が乾き、水500mlを買って飲み出社。コーヒー…