糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-01-20から1日間の記事一覧

1/19 1475日目 昼飲み

今朝の体重:81.9kg (2016/5/1の74.2kgから+7.7kg 昨日から+0.5kg) 1/6の85.1kgから-3.2kg、努力目標74kgまであと7.9kg、2/14まであと26日 ううむ、そこそこ増えてしまった。 <朝> アラーム通り起床するが、どうも体の疲れが強い。昨日、ダンベルを買っ…