糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-01-21から1日間の記事一覧

1/20 1476日目 重い話

今朝の体重:81.9kg (2016/5/1の74.2kgから+7.7kg 昨日から±0.0kg) 1/6の85.1kgから-3.2kg、努力目標74kgまであと7.9kg、2/14まであと25日 増えもせず、減りもせず。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れ…