糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-01-23から1日間の記事一覧

1/22 1478日目 昔の仲間らと

今朝の体重:81.2kg (2016/5/1の74.2kgから+7.0kg 昨日から-1.1kg) 1/6の85.1kgから-3.9kg、努力目標74kgまであと7.2kg、2/14まであと23日 カツーンといい感じで減った! <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。打ち合わせへ直行する。早めに目…