糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-01-24から1日間の記事一覧

1/23 1479日目 ぶり大根

今朝の体重:計測せず 外泊だったため、計測しておらず。 やはり、昨晩は予定通り深夜までべろべろに飲み、そのままテルマー湯に宿泊した。サウナと水風呂を3本程度行って就寝。早朝、係員に起こされ(寝ていたフロアが早朝4時?から女性フロアになるらしい…