糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-01-25から1日間の記事一覧

1/24 1480日目 トレーニング

今朝の体重:82.1kg (2016/5/1の74.2kgから+7.9kg 一昨日から+0.9kg) 1/6の85.1kgから-3.0kg、努力目標74kgまであと8.1kg、2/14まであと22日 むう。ちょいと飲みすぎたか? <朝> 昨晩はどうも眠く、早めに就寝した。ぐっすり眠って起床。入浴を済ませ、…