糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-01-26から1日間の記事一覧

1/25 1481日目 休日

今朝の体重:81.5kg (2016/5/1の74.2kgから+7.3kg 昨日から-0.6kg) 1/6の85.1kgから-3.6kg、努力目標74kgまであと7.5kg、2/14まであと21日 そこそこ減った! <朝> 昨晩、トレーニングし過ぎた…。だいぶ筋肉痛の中ではあるが、ちょい遅めの時間に起床し、…