糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-01-28から1日間の記事一覧

1/27 1483日目 昼を食べ損なった

今朝の体重:82.0kg (2016/5/1の74.2kgから+7.8kg 昨日から+0.6kg) 1/6の85.1kgから-3.1kg、努力目標74kgまであと8.0kg、2/14まであと19日 むう。せめて81kg台で週末を終えたかったが…。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社…