糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-01-29から1日間の記事一覧

1/28 1484日目 美味しくないブランパン

今朝の体重:80.5kg (2016/5/1の74.2kgから+6.3kg 昨日から-1.5kg) 1/6の85.1kgから-4.6kg、努力目標74kgまであと6.5kg、2/14まであと18日 食わなければ痩せるんだよ。知っちゃいるんだけどねぇ…。 <朝> 昨晩、飲み終えたあと、汁を〆に飲み、歯を磨きな…