糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-02-01から1日間の記事一覧

1/31 1487日目 厚岸旅行1日目

今朝の体重:81.5kg (2016/5/1の74.2kgから+7.3kg 昨日から+0.6kg) 1/6の85.1kgから-4.8kg、努力目標74kgまであと7.5kg、2/14まであと15日 数字上増えているが、半身浴せずの数値なので気にしない。 <朝> 早朝に起床。今日から3日間、北海道・釧路の厚岸…