糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-02-07から1日間の記事一覧

2/6 1493日目 小田原

今朝の体重:81.2kg (2016/5/1の74.2kgから+7.0kg 数日前から-0.4kg) 1/6の85.1kgから-3.9kg、努力目標74kgまであと9.4kg、2/14まであと11日 そこそこ減った! <朝> いつもよりも早めに起床。今日は早めのMTGがあるのだ。入浴を済ませゼロペプシを飲む。…