糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-02-08から1日間の記事一覧

2/7 1494日目 実りある商談

今朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> 起床し、慣れぬホテルの浴室で汗を流し、昨晩買っておいたトクホのコーラを飲む。 軽食サービスがあるとのことで食堂へ。サラダでもあれば…、と思ったが、セルフで並べられたものは糖質高めなもの(…