糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-02-11から1日間の記事一覧

2/10 1497日目 月曜日

今朝の体重:81.0kg (2016/5/1の74.2kgから+6.8kg 数日前から-0.2kg) 1/6の85.1kgから-4.1kg、努力目標74kgまであと9.2kg、2/14まであと4日 微減…。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。その後、打ち合わせに直行。懐かしの神田だ。早めに到…