糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-02-22から1日間の記事一覧

2/21 1508日目 塩ラーメン

今朝の体重:計測せず 外泊だったため、体重は計測していない。 <朝> 起床し、慣れぬユニットバスで半身浴を行い、浴後、前日に買っておいたゼロペプシを飲む。宿泊プランに食事が付いていたので普段食べない朝食を頂くことに。 食後、自室でコーヒーを淹…