糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-02-23から1日間の記事一覧

2/22 1509日目 いつもの休日

今朝の体重:81.9kg (2016/5/1の74.2kgから+7.7kg 数日前から+0.4kg) 昨日、ラーメンをキメてしまったため、ガッツリ増えただろうな…、と覚悟していたが、思いの外少ない増加で済んで良かった。 <朝> 遅い時間に起床する。今日・明日は本来であれば仕事…