糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-03-01から1日間の記事一覧

2/29 1516日目 休日

今朝の体重:83.8kg (2016/5/1の74.2kgから+9.6kg 昨日から+2.3kg) こんなにも太るかね!?まぁ、昼・晩・深夜と炭水化物食ってりゃ仕方ないか。 <朝> 何だか最近腰が痛いのだ。ちゃんと日にち開けてジムに行っているつもりなのだが…。今日はあえて遅く…