糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-03-07から1日間の記事一覧

3/6 1522日目 ウィークデー

今朝の体重:83.6kg (2016/5/1の74.2kgから+9.4kg 一昨日から+0.1kg) 減らさな…。 <朝> 起床し、入浴を済ませゼロペプシを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 作業を一段落させ、昼食を頂くことに。家から持参した温野菜といつも…