糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-03-08から1日間の記事一覧

3/7 1523日目 そばしゃぶ

今朝の体重:82.0kg (2016/5/1の74.2kgから+7.8kg 昨日から-1.6kg) いい感じで減った!食べなきゃ減るんだがな。 <朝> 今日は休み。ゆっくり寝たい感じだったので遅い時間まで就寝する。昼前にようやく起床し、入浴を済ませる。 <昼> ネットでゴルフ中…