糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-04-30から1日間の記事一覧

4/29 1576日目 祭日を過ごす

今朝の体重:82.0kg (2016/5/1の74.2kgから+7.8kg 昨日から-0.8kg) うむ。いい感じで減った! <朝> 朝早め、6時過ぎに起床する。まずは身支度を整える。 連日の自宅作業で曜日感覚を失っている感じだが、今日は祝日で休日なのだ。一応、平日の自宅作業期…