糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-05-05から1日間の記事一覧

5/4 1581日目 チキンライス風

今朝の体重:83.4kg (2016/5/1の74.2kgから+9.2kg 昨日から-0.1kg) 微減! <朝> 起床する。身支度を整えて外出する。ちょいとしたお遣いだ。用事を終えて帰宅し、入浴を済ませる。 浴後、ゼロペプシにウイスキーを混入させて飲むことに。 <昼> 昨晩、…