糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-05-14から1日間の記事一覧

5/13 1590日目 姪っ子がホタテ連れてまた来た

今朝の体重:83.3kg (2016/5/1の74.2kgから+9.1kg 昨日から-0.8kg) いい感じで減った!が、もっと落としたいところだ。 <朝> 起床し、入浴を済ませゼロペプシを飲む。昨晩のスクワットでの筋肉痛だが、前回と比べて非常に軽く済んだ。やはり数日繰り返す…