糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-05-31から1日間の記事一覧

5/30 1607日目 牛たたきと焼売

今朝の体重:84.0kg (2016/5/1の74.2kgから+9.8kg 昨日から+0.2kg) 何だか行ったり来たりだな。 <朝> 昨晩、そこそこ遅くまで飲んでいたので今日は遅めまで寝ていようと思い、10時過ぎ頃に起床。入浴を済ませ、今日は休みなのでゼロペプシにウイスキーを…