糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-06-30から1日間の記事一覧

6/29 1637日目 オフィスでカレー

今朝の体重:85.8kg (2016/5/1の74.2kgから+11.6kg 昨日から-0.2kg) ちょこっと減った! <朝> 起床する。やはり昨日の久々の筋トレで特に胸・腕が筋肉痛だが覚悟していた程では無かった。自粛時期も室内で少しトレーニングしていたこととランニングして…