糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-07-04から1日間の記事一覧

7/3 1641日目 有意義なMTG

今朝の体重:85.6kg (2016/5/1の74.2kgから+11.4kg 昨日から±0.0kg) 体重変わらず! <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。その後、軽く自室で作業を行う。 <昼> 昼頃に予定があるので少し早めのお昼をいただくことに。醤油味のローカーボヌ…