糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-07-07から1日間の記事一覧

7/6 1644日目 この味がいいねと...

今朝の体重:85.5kg (2016/5/1の74.2kgから+11.3kg 昨日から±0.0kg) 今日も変わらず。そういや、今日は「サラダ記念日」だ。 <朝> 起床する。やはり昨日の筋トレで体のあちこちが少し筋肉痛だ。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。 今日は終日自宅作業だ。…