糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

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7/18 1656日目 炒め

今朝の体重:85.1kg (2016/5/1の74.2kgから+10.9kg 昨日から-0.3kg) 少し減った! <朝> 今日は休みなので遅い時間に起床する。入浴を済ませてゼロペプシにウイスキーを混入させて飲むことに。 <昼> そのまま昼飲みに突入する。ハイボールで改めて乾杯…