糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-08-17から1日間の記事一覧

8/16 1685日目 納豆巻き

今朝の体重:85.9kg (2016/5/1の74.2kgから+11.7kg 一昨日から-1.0kg) 数値上は減ったが、ゴルフ合宿の最中の飲食・飲みと運動した分を考えると、まぁ、合宿前と変わらずかな。 <朝> 起床する。一応、ジム&プール行きも考えていたので間に合う時間に起…