糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-08-22から1日間の記事一覧

8/21 1690日目 4Kカメラ研修2日目

今朝の体重:87.7kg (2016/5/1の74.2kgから+13.5kg 昨日から+1.8kg) 半身浴をしていないとはいえ、この数値はちょっと…。 <朝> 起床する。すると、予定よりも大幅に寝過ごしていた。半身浴の時間を見込んだアラームを切って二度寝してしまっていたようだ…