糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-08-30から1日間の記事一覧

8/29 1698日目 ミストサウナァ…

今朝の体重:計測せず 外泊だったため計測しなかった。 <朝> 早めの時間に起床する。アパホテルの朝、まずは朝風呂を昨日とは別の大浴場でキメてやるのだ。サウナでガッツリ汗を流してやる。給水用の水500mlも持参した。いざ汗を流さん! …今日のサウナも…