糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2020-08-30から1日間の記事一覧

8/29 1698日目 ミストサウナァ…

今朝の体重:計測せず 外泊だったため計測しなかった。 <朝> 早めの時間に起床する。アパホテルの朝、まずは朝風呂を昨日とは別の大浴場でキメてやるのだ。サウナでガッツリ汗を流してやる。給水用の水500mlも持参した。いざ汗を流さん! …今日のサウナも…