糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-09-02から1日間の記事一覧

9/1 1701日目 バターチキンカレーキャベツ

今朝の体重:86.3kg (2016/5/1の74.2kgから+12.1kg 昨日から-0.6kg) そこそこ減った!せめて今週中に85kg台前半までは減らそう。 <朝> 起床する。昨晩は久々に涼しく、1ヶ月以上ぶり?でクーラー無しで寝られた。起床して入浴を済ませる。浴後、これまで…