糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-09-12から1日間の記事一覧

9/11 1711日目 宿泊後のステイ

今朝の体重:計測せず 外泊だったため、計測していない。 <朝> 起床する。慣れぬホテルのユニットバスでいつも通り半身浴で汗を流す。浴後、ゼロコーラを買っておいたのでウイスキーを混入させて飲み、朝からキメることに。 そして朝食会場へ。普段朝食を…