糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-09-13から1日間の記事一覧

9/12 1712日目 休日

今朝の体重:86.8kg (2016/5/1の74.2kgから+12.6kg 一昨日から+0.6kg) 昨日の食いっぷりから考えると想定以下の増加量だった! <朝> 起床する。今日は休みなので遅めまで寝ていた。入浴を済ませ、メッツコーラにウイスキーを混入させて飲む。 そのまま昼…