糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-09-14から1日間の記事一覧

9/13 1713日目 日曜夜の電話

今朝の体重:86.9kg (2016/5/1の74.2kgから+12.7kg 一昨日から+0.1kg) 微増!! <朝> 起床し、布団を干す。そして身支度を済ませて家を出る。向かうはジム・プールのある地元の施設だ。まずは筋トレを各種マシーンを使って2セット行う。そうているとラ…