糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-09-15から1日間の記事一覧

9/14 1714日目 完成、糖質0麺あんかけカレー南蛮にゅうめん風

今朝の体重:86.3kg (2016/5/1の74.2kgから+12.1kg 昨日から-0.6kg) そこそこ減ったが、昨晩夕食抜いたからもっと減ったかと期待していたが。 <朝> 早めの時間に起床する。昨晩策定した対応のひとつを約束の時間に遂行する。 その後、入浴を済ませてメッ…