糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-09-22から1日間の記事一覧

9/21 1721日目 連休中に日常を

今朝の体重:88.0kg (2016/5/1の74.2kgから+13.8kg 昨日から+1.5kg) むぅ、蕎麦の威力か…!? <朝> 早めに起床し、入浴を済ませてゼロコーラを飲む。今日も祝日で休みだ。昨日もちょいちょい作業しているものの、4日間も毎日昼から酒のんで遊んでいると…