糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-09-26から1日間の記事一覧

9/25 1725日目 3度目の正直!

今朝の体重:86.5kg (2016/5/1の74.2kgから+12.3kg 昨日から-0.8kg) そこそこいい感じに減ったが、もっと減るつもりだったのだが…。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロコーラを飲む。今日は午前は自宅作業なのだ。緑茶500mlを飲みつつ、いろいろと作業対…