糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-10-01から1日間の記事一覧

9/30 1730日目 トマトクリーム0麺!

今朝の体重:計測せず 外泊だったので測っていない。 <朝> 起床する。大浴場の露天風呂でいつも通りじっくりと半身浴して汗を流す。部屋に戻り、昨日買っておいたゼロコーラを飲みながら軽く作業対応や荷物をまとめてチェックアウト。 昨晩は遅い時間だっ…