糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-10-06から1日間の記事一覧

10/5 1735日目 チャーハン風

今朝の体重:86.4kg (2016/5/1の74.2kgから+12.2kg 一昨日から±0.0kg) 昨日、朝食やら昼の弁当なども頂いたが、一昨日と体重は変わっていなかった。 <朝> いつもよりも遅めの時間に起床する。あまりやることがなかったとはいえ、休日出勤だったのでゆっ…