糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-10-12から1日間の記事一覧

10/11 1741日目 サウナ復活!

今朝の体重:86.1kg (2016/5/1の74.2kgから+11.9kg 一昨日から+0.2kg) ううむ、微増か…。 <朝> 起床し、身支度を整えて外出。今日は久々にジムへ行く。先週、うっかり忘れ物をしてしまいトレーニングできず終いだった。地元の市が運営する、健康ランド半…