今朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> 携帯のアラームで起床する。出社時間を考慮に入れながら、じっくりサウナ・水風呂を楽しめる時間の起床だ。なにはともあれ、まずは大浴場へ。朝からサウナと冷たすぎる水風呂を5往復ほどする。 水風…
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