糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-10-19から1日間の記事一覧

10/18 1748日目 日曜日

今朝の体重:87.7kg (2016/5/1の74.2kgから+13.4kg 一昨日から+0.8kg) ううむ。いい感じに太ったな。 <朝> 今日は日曜日。昨晩からジム&プールに行く気満々だったが、ついつい今日も惰眠を貪ってしまう…。遅い時間に起床。風呂を沸かして汗を流し、ゼロ…