糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-10-22から1日間の記事一覧

10/21 1751日目 介護と家事と仕事と

今朝の体重:86.3kg (2016/5/1の74.2kgから+12.0kg 昨日から+0.1kg) 何故増えるし? <朝> アラーム前に目覚めて起床した。目が覚めると母の具合が気になり、目が冴えてしまった。階下に降りると大人しく横になっていたので安心した。まずは入浴を済ませ…